Facebook

Wat is Mindful Eating

Mindful eating is een op mindfulness gebaseerde methode waarbij je je aandacht richt op het hele eetproces: op alle geuren en kleuren, alle gedachten en gevoelens en alle lichamelijke sensaties die gepaard gaan met voeding en eten.

Met een vriendelijke en nieuwsgierige blik kijk je bewust naar wat je eet, de manier waarop je eet en waarom je eet.

Door mindful te eten ervaar je vrijheid in je eetgedrag en geniet je intenser!

~